مولتی ویتامین مخصوص بانوان

به طور کلی ویتامین های A، C، D، K و ویتامین های خانواده B برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. همان طور که گفته شد تغییرات موجود در سیستم و ساختار بدن آقایان و خانم ها موجب شده که در فرمولاسیون مکمل های ساخته شده برای آن ها نیز تفاوت هایی وجود داشته باشد.

یکی از مهم ترین تفاوت ها، خونریزی مربوط به دوران پریود یا قاعدگی است که موجب می شود بدن خانم ها به مقادیر بیشتری آهن نسبت به آقایان نیاز داشته باشد. به همین دلیل کم خونی در زنان نسبت به مردان شایع تر است.

از طرف دیگر پس از پایان سن یائسگی، بدن خانم ها به مقادیر بیشتری کلسیم نیاز دارد. بنابراین در فرمولاسیون تهیه مولتی ویتامین برای خانم های بالای 50 سال، کلسیم در مقادیر بیشتری وجود دارد.

معرفی بهترین مولتی ویتامین مخصوص بانوان

مصرف مواد غذایی حاوی انواع ویتامین ها و مواد مغذی در سلامت افراد نقش مهمی را ایفا می کند. بخش زیادی از نیاز روزانه افراد به انواع ویتامین ها از طریق غذاها به بدن می رسد؛ در حالی که تامین برخی مواد مغذی در حد نیاز بدن امکان پذیر نخواهد بود. بنابراین مصرف مکمل های تغذیه ای در کنار برنامه غذایی مناسب برای افراد توصیه می شود.

مولتی ویتامین اکتیو وومن مای ویتامینز

مولتی ویتامین مخصوص بانوان می تواند یک مکمل تغذیه ای مناسب برای جبران و پیشگیری از کمبود انواع ویتامین ها در بانوان باشد. اکتیو وومن مای ویتامینز با داشتن بیش از 10 ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن کارایی بسیار خوبی را در بدن بانوان از خود نشان داده است .

ویتامین C موجود در آن برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی و بیوتین موجود در فرمولاسیون آن برای سلامت پوست و مو بسیار مهم است.

مولتی ویتامین A-Z ویژه بانوان

برای حفظ سلامت عمومی خانم های بالای 50 سال، مولتی ویتامین A-Z ویژه بانوان نیز یک گزینه عالی است. این مکمل عالی سطح انرژی بدن خانم ها را افزایش داده و احساس ضعف و خستگی را در آن ها کاهش می دهد.

علاوه بر این با دارا بودن آلفالیپوئیک اسید، لوتئین، کوآنزیم و کیوتن به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک میکند.

بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین مخصوص بانوان

حال که با اهمیت استفاده از مولتی ویتامین برای خانم ها آشنا شدید؛ بهتر است به زمان و نحوه مصرف استفاده از آن بپردازیم. به طور کلی ویتامین ها شامل دو گروه محلول در آب و چربی هستند که در تهیه مولتی ویتامین مخصوص بانوان هر دوی این ویتامین ها وجود دارد.

بنابراین بهتر است این مواد مغذی را همراه با وعده های غذایی مصرف کنید. در واقع این کار موجب بالا رفتن میزان جذب مواد مغذی به بدن خانم ها خواهد شد. از طرف دیگر میزان عوارض گوارشی را نیز به طور چشمگیری کاهش می دهد.

اگر شرایط مصرف مولتی ویتامین ها به گونه ای است که باید در روز دو یا چند قرص از آن را مصرف کنید؛ برای تاثیرگذاری و جذب بیشتر آن ها بهتر است هر قرص را همراه با یک وعده غذایی جداگانه میل کنید.

به طور کلی اگر به دنبال استفاده از انواع مکمل ها و مولتی ویتامین ها هستید، مشورت با پزشک تغذیه برای تعیین زمان و چگونگی مصرف آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

مصرف مولتی ویتامین مخصوص بانوان موجب چاقی می شود؟

ممکن است با آغاز مصرف مولتی ویتامین مخصوص بانوان بدن شما برخی عوارض را از خود نشان دهد. از جمله این عوارض می توان به ناراحتی های معده، اسهال و یبوست اشاره کرد.

این علائم تنها در برخی افراد مصرف کننده دیده می شود. این در حالی است که این عوارض جانبی به صورت موقتی بوده و پس از استفاده مداوم، این ناسازگاری ها رفع خواهد شد. در صورتی که این عوارض شدت گرفت، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.

بسیاری از خانم ها تصور می کنند که با خوردن مولتی ویتامین های مخصوص بانوان دچار چاقی خواهند شد. توجه به این نکته ضروری است که این مکمل ها دارای کالری برای بدن نبوده و به طور مستقیم موجب افزایش وزن و چاقی در افراد نخواهند شد.

مصرف مولتی ویتامین مخصوص بانوان با جبران کمبود ویتامین ها و مواد مغذی بدن ممکن است موجب افزایش اشتها در برخی افراد شود.

بنابراین افرادی که به چاقی و افزایش وزن علاقه ای ندارند، بهتر است با مدیریت صحیح برنامه غذایی مانع از آن شوند. به طور کلی خانم ها با داشتن رژیم غذایی صحیح در کنار مصرف مولتی ویتامین دچار افزایش وزن نخواهند شد.